Без сладких блюд тортов, пирогов, пирожных и конфет представить для себя новогоднее меню фактически нереально. Меж тем, им есть красивая, а главное нужная кандидатура — это сухофрукты.
Сладкие они благодаря фруктозе и глюкозе. А означает, невзирая на высшую калорийность, не несут вреда фигуре. Не считая того, все сухофрукты содержат разные полезные вещества, причём в пару раз больше, чем свежайшие плоды!
Богаты провитамином А и калием, а означает полезны при болезнях сердца и почек. Это хорошее средство и для увеличения гемоглобина в крови: всего в 5 абрикосах дневная норма железа и кальция. Витамин В5, присутствующий в кураге, содействует сжиганию жира и увеличивает иммунитет, что важно в период простуд.
Хороший чернослив
Богат балластными субстанциями, витаминами А, группы В, калием, кальцием, магнием, цинком, йодом. А поэтому расхожее мировоззрение о том, что этот сухофрукт способен только восстановить работу кишечного тракта, не совершенно правильно. Это хороший антидепрессант, также красивое средство для укрепления сосудов. Не так давно учёные узнали и то, что он по содержанию антиоксидантов опережает признанную чемпионку в этой категории голубику, а означает, жителям городов следует с огромным уважением относиться к черносливу!
От изюма до кишмиша
Большой виноград, высушенный с семенами, именуется изюмом, а маленький, без семян, — это кишмиш либо коринка. Причём изюм либо кишмиш из чёрного винограда считается более полезным, ежели из белоснежного. Благодаря высочайшему содержанию калия его почитают кардиологи. Им вторят и невропатологи: существенное содержание магния делает изюм неподменным в борьбе со стрессами. Прописывают его и старым людям для профилактики остеопороза: изюм фаворит по содержанию бора.
Вот такие финики
В этих сухофруктах все есть витамины, не считая витамина Е и биотина, но в особенности много витамина В5, повышающего наш актуальный тонус. Финики хорошее жаропонижающее средство, они содержат вещество, аналогичное аспирину, а ещё восполняют утрату кальция в организме и его содержание на соответствующем уровне.
При выборе сухофруктов следует направить внимание на их цвет. Так, курага, к примеру, во время сушки темнеет, но ради товарного вида её часто обрабатывают химикатами. Потому лучше выбирайте курагу тёмную, пусть и несколько неказистую с виду. Также не стоит прельщаться и глянцевыми плодами чернослива: лишне блестящий вид свидетельствует о том, что сухофрукт обработали глицерином. В неких плодах могут попадаться даже насекомые, но это быстрее знак качества, свидетельствующий, что химикатов тут точно нет.
Сухофрукты очень полезны для дамского организма. Действие натуральных веществ и глюкозы сухофруктов также положительно сказывается на функционировании кишечного тракта и других важных органов. Для того чтоб оставаться всегда бодрствующими, употребляйте сухофрукты не пореже нескольких раз в неделю. Это послужит не только лишь нормализации и стабилизации ваших внутренних органов: почек, печени, сердца, пищеварительного тракта, да и сделает лучше ваш внешний облик. Ведь сухофрукты это не фрукты, в которые добавляют сахар, в сухофруктах содержится натуральная и очень нужная глюкоза и фруктоза, которая содействует нормализации вашего здоровья и красы. Ешьте побольше таких полезностей, и скоро вы увидите, что стали ощущать себя намного лучше. Питайтесь только натуральными сухофруктами: смотрите за свои каждодневным рационом и употребляйте в еду побольше зелени и других нужных овощей и фруктов: скоро вы почувствуете разницу меж фаст-фудом и здоровым и всеполноценным питанием.
Вниманию покупателей cушеных фруктов: информируем вас о возможности купить сухофрукты китайского, аргентинского, индийского происхождения возможно исключительно оптом. Заказ производится от компаний-производителей. Если ваша компания стремиться купить сушеные фрукты оптом, то нужно отправить заявку на расчет цены на сушеные фрукты от иностранного экспортера с подробным перечислением нужного списка продуктов.
