Как известно, для эффективной работы организму необходимы сахара, но что делать женщинам, если употребление сахара для них не желательно? В качестве альтернативы в период любой диеты в рацион можно включить сухофрукты. Они не только помогут избавиться от лишних килограммов, но и насытят организм полезными витаминами и минералами. Главный плюс сухофруктов в том, что они содержат глюкозу и фруктозу, сахарозы в них содержится очень мало. Они содержат значительно больше полезных веществ, чем свежие фрукты. Например, количество полезных веществ в 100 граммах кураги равно 3-4 килограммам свежих абрикосов. Сухофрукты не содержат в себе никаких красителей, химических добавок, поэтому они легко усваиваются организмом. Чтобы избавиться от чувства голода во время диеты, можно взять несколько плодов, медленно их пережевать и запить стаканом воды.
Диета с использованием сухофруктов калорийна, но эффективна. К тому же, она не вызывает проблем с процессом усваивания и переваривания пищи и не приводит к возникновению запора, а также насыщает организм необходимыми витаминами и минеральными веществами. Эта диета рассчитана на 5 дней. Ежедневно необходимо съедать 500 г смеси из сухофруктов и орехов. В состав смеси входят три вида сухофруктов и два вида орехов. Употреблять ее можно каждый час равными порциями. Эта диета за 5 дней поможет избавиться от 2-4 лишних килограммов. Сухофрукты для похудения рекомендованы при гипертонии, заболеваниях системы кровообращения, заболеваниях почек, печени и желчевыводящих путей. Эта диета противопоказана больным диабетом, поэтому лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
Разнообразные сухофрукты помогут не только попрощаться с лишним весом, но улучшить внешний вид, общее состояние кожи, ногтей и волос. Из-за ограничения объема пищи, желудок сокращается в объеме и, следовательно, для насыщения потребуется меньше пищи. Подобные продукты также помогут урегулировать работу пищеварительной системы благодаря растительным волокнам, содержащимся в них.
Вниманию оптовых покупателей cушеных фруктов: предлагаем купить сухофрукты индийского, аргентинского, китайского производства можно только оптовыми партиями. Заказ выполняется от иностранных экспортеров-производителей. В том случае, если ваша фирма заинтересована купить сушеные фрукты оптом, то следует сделать запрос на расчет цены на сушеные фрукты от завода с подробным перечислением важного ассортимента продуктов.
Самые лучшие
При выборе сухофруктов необходимо избегать неестественных ярких оттенков. Особенно внимательно необходимо выбирать курагу, потому что это может быть следствием химической обработки. После таких обработок полезных веществ в сухофруктах практически не остается. Для диеты лучше использовать плоды с приглушенным желтоватым оттенком. Также не следует покупать сильно сморщенные плоды, неравномерно окрашенные, с винным привкусом, с непонятным налетом. Наверняка такие плоды неправильно обрабатывались, хранились и транспортировались. Сухофрукты лучше всего хранить в мешочке из плотной хлопчатобумажной ткани.
