В сухофруктах в 5-8 раз больше калорий, чем в свежих фруктах, так как они были обезвожены и они намного более плотные по консистенции.
Например, в свежем винограде, который мы откосим к ряду калорийных фруктов, содержится примерно 55 ккал в 100гр, а в изюме 283 ккал. К тому же многие производители добавляют сахар, увеличивая еще больше количество калорий.
← Сухофрукты: полезно или вредно?