Сухофрукты, в отличие от конфет – очень полезное лакомство. Их полезность обуславливается высоким содержанием клетчатки, органических кислот, минеральных веществ. В сухофруктах содержится много калия, кальция, магния, железа и других минеральных веществ. Сухофрукты на детском столе могут появляться, начиная с 1-1,5-летнего возраста в виде компота, пюре, фруктовых добавок к кашам пару раз в неделю. Объем дневной нормы сухофруктов составляет не больше 50-100 г уже промытых и замоченных плодов. Для детей страдающих диабетом или нарушением функции поджелудочной железы, нужно исключить употребление сухофруктов.
← С какого возраста ребенку можно сухофрукты и цукаты?
